Estrategias para crear o eliminar conductas habituales

Estrategia 1: Medio ambiente Nuestro entorno puede desempeñar un papel importante en nuestros hábitos, ya que puede facilitar o dificultar su realización. El entorno es el ambiente o escenario que puede desencadenar que realices el hábito.

Por ejemplo, si quiere disminuir el consumo de dulces, póngalos en un lugar más difícil de alcanzar para que tenga que trabajar para conseguirlos. Además, haz que los dulces sean menos visibles. Si no los ves, no pensarás en ellos. Si aumentas un hábito como beber agua, mantenla cerca de donde estás trabajando para que la veas cuando levantes la vista y entonces bebas.

En el aula, si queremos que nuestros alumnos utilicen el desinfectante de manos, lo colocamos justo en la entrada cuando los alumnos vuelven al aula o se lo tendemos cuando llegan del recreo. Es probable que esta estrategia aumente las probabilidades de que utilicen el desinfectante de manos porque es muy visible o forma parte de su flujo natural al volver al edificio o al aula.

Si hay ciertos materiales, como manipulativos para contar o rotuladores especiales, que sólo quieres que los alumnos utilicen ocasionalmente, no los pongas en las estanterías, mostradores o mesas más frecuentadas del aula. En su lugar, los guardaría en un armario fuera de la vista o en la mesa del profesor.

Claves del diseño medioambiental: 1. Visibilidad 2. Acceso 2. Accesibilidad Flujo

Fuentes: Curso EmpowerU Build Resilience